うまくいかないのは自分が悪いわけじゃない〜20秒で人生変わる〜

今の自分がうまくいかないのは自分のせいじゃない

こんにちはマッシュです！自分の行動が変わらないと感じるとき、それは環境の中に理由が潜んでいることがあります。いっつも悩んでたことは実は「自分のせいじゃない」と言われたらどうでしょう？

このブログでは、「自分の行動が変わらないのは自分のせいじゃない」というテーマに焦点を当て、具体的な方法として友人関係や環境の変化、20秒の法則などを教えます！

友人と一緒に行動を変えてみよう

みんなは自分の行動は自分で決めていると思っていませんか？人間のほとんどの高度は実は周りの友人との関係が行動に与える影響はとても大きいんです。一緒に遊んでいたり、会話しているとだんだんとこれは相手の意見なのか、自分の意見なのかがわからなくなっていきます。友人の恋愛相談を聞いているうち自分も好きになってしまったり、同じ音楽を聞くようになったりと、自分の心は環境で複雑に変化していきます。

ってことはですよ？逆に考えたら、お互いをサポートし合えるコミュニケーションを築くことで、目標に向かって一緒に頑張ることができます。共通の目標を設定し、互いの成長を共有することが、より強い絆を築くカギです。まずは勇気を出して「俺・・・これ頑張ってみたいんだけど一緒に頑張ってくれん？」と言ってみてください。これを言ってばかにされるなら、そんなの友達ではありません！大事なのは勇気だけ！頑張って

20秒で人生変えてみよう

次にたった20秒で人生を変える方法を説明します。20秒の法則ってご存知ですか？

20秒の法則

自分が習慣付けたい行動があれば、それにかかる時間を20秒短くすると習慣化が促進される。逆に習慣をやめさせたいなら、その行動にかかる時間を20秒増やすという法則。

これをつかって考えてみよう！もし、帰宅してから勉強をするという習慣を作りたいなら、家を出発する前に、教科書やノートを準備して出かけよう。生半可な準備ではなく徹底的にです。①どのページをやるか決める。②教科書（参考書）を開く。③ノートを開く。④ペンや消しゴムをすぐ使える位置に配置する。⑤椅子はすぐに座れるように準備しておく。ここまでやってみると20秒縮まるんじゃないかな？これでほんとに習慣化できるかなぁ？っと思ったそこのあなた！！まずやってみたらいいじゃない笑自分で妄想で悩むより行動してみて！責任は取らん笑

また、習慣を直したい場合もあるよね。例えばスマホを使う時間を減らしたいって場合。これも20秒の法則で行けるよ！①スマホのフェイスイIDや指紋認証を解除する。②パスワードの桁数を10桁にする。③スマホをチャックの付いてたカバンやポケットに毎回しまう。たったこれだけて20秒変わります！ぜひやってみてね。